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深度疗愈,和原生家庭和解第七天

2021-11-10 夏菡和颐昆老师

颐昆老师寄语:

经过前一天的学习与讨论,大家都开始真正理解爱和幸福是什么了。在理解了这两个概念之后,需要再次做的就是如何去完成自己的爱和幸福。

人们常说,幸福是多种多样的,而不幸是唯一单调的,但事实呢?我们会发现,无论是在影视作品中还是著作小说中,那些幸福的人大多数都是伴侣和谐,四世同堂的景象,老人颐养天年,坐享天伦之乐。

而那些不幸福的人,不幸福的原因就太多了,家庭不和谐,朋友欺骗,夫妻背叛等等。

你会发现,大家在描述不幸的时候总会从多种角度来描述,会让你看到多种角度下不同的人不同的不幸。

所以,幸福其实才是唯一的,大家的幸福大同小异,本质上不会有太大的区别,而因为世界万事万物都处在变化中,所以,不幸才会是生活的常态。

可有人会想知道,如果不幸是常态的话,那为什么还会有国家幸福指数那么高?他们是特例吗?

首先说他们不是特例,其次,幸福达成的两个条件:第一是外部自己所喜欢的环境,第二是自己的心态。而第二点,才是你是否真的可以幸福的关键。

如果现在的你幸福感没有那么强,那你除了改善自己的外部环境(经济条件、情感生活、工作生活等等)以外,更多的要考虑自己现在心态应该作何调整。

有调整好自己的内部环境,你才有更温馨的伴侣,更有追求和目标的人生。

原生家庭

夏菡老师寄语:

颐昆老师说的完全正确,只有调整好自己的内部环境,你才有更温馨的伴侣,更有追求和目标的人生。

上次团体咨询后,我还有一个很奇特的想法,我们每个人内心的小孩,其实都是我们的元神。就像游戏里或者动画片里那样,每个人都带着形态各异的宠物,有小兔子,小狐狸,也有大狮子,大老虎的等等,这些宠物既是陪伴者,也是保护神。 当这些原神不被看到和滋养时,就一直是小baby的状态,什么用处也没有,甚至还会破坏我们,反噬我们。

所以,我们的心理年龄需要跟随着生理年龄一同成长。

一个人长大了,还在苦苦地寻求别人的夸奖、认同,是因为内在的元神还是一个婴儿,并没有成长。

成长的过程中,需要做的一件事情,就是把外界导向的认同改成内在导向的认同。这意味着,别人是否给你认同,不那么重要,你需要给自己认同、肯定和爱。也需要明白,如果有人对你不满意,那是可以的,你永远没有办法取悦所有的人。

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