夏菡答疑精选——“一点都感受不到他对我有感情”

老师您上周的答疑让我想了很多，我觉得我不断推翻自己的决定的底层原因，可能是自己不敢面对婚姻。

就算不是他，换一个人我也害怕关系稳定，只要关系一建立起来，我就总是找理由去否定和破坏，这是潜意识导致的一种行为，我自己没觉知，我很渴望稳定的感情，可我又总是逃离，这就让关系里的人和旁观者都觉得我情绪不稳定，很难取悦。

但我在工作上从没有这样左右摇摆和不安定过，敢于面对任何结果。所以意识到这一点之后，我就在说服自己去面对和接受自己最初的决定，盯着自己的目标。

关于前男友：他的态度还是很冷漠，（一直是他在主动跟我联系，我没主动过）我表达过我的想法和感受，希望有温度有情感互动，语气平和的表达了对他的行为有些不满意。

他总是找理由说他忙，其实他一直没工作，除了照顾孩子没做别的，经常可以看到他刷视频号（有点赞的视频号内容），我提过之后他基本每天都有一次联系，说是怕我有意见，没有固定联系的时间，早中晚选择任意时候联系一次这一天就没消息了，完全是为了完成任务，比如他给我发个信息，我回复或者问他的情况，他就不再回我了，有时候他打电话，我想跟他说几句，他就说要洗碗或者要洗澡或者要出门一下，反正找理由结束通话。

每次遇到麻烦事就会跟我说，说得很急很无奈，我帮他想办法，给他出主意，他也不回应，事情处理好了也不告诉我结果，等我再问他的时候，就轻描淡写的说弄好了，下次再遇到问题又卖惨，这么久以来只跟我说他的苦处，一点好的方面都没有，睡很晚或者遇到事情就发信息说很累，没什么事在家休息就完全不联系，让我觉得他故意跟我说他的难处，好的一面从来不说，只是博同情的感觉～

跟他说我的事情他也完全不关心，更不会问我的情况，我一点都感受不到他对我有感情，心越来越凉，加上他的价值越来越低，我身边的任何一个异性综合价值都比他高，他这样对我，所以心里就更难受，我对他冷下来他就追我几步，会联系多一点，（有一次我半天没回复他的信息，他那天给我打好几个电话，一直发视频告诉我他在干嘛）我热情回应他就躲着我，无视我……所以我想问：

1，对于他的冷漠态度，我该采取怎样的策略对待他才能让他上心？他是对我没感情还是只是喜欢回避？他是否对我没有爱意，只是把我当备胎了？（有一天分享一个网上的东西给他看，他理解歪了，往颜色上面去理解，说此刻想我了，跟他从交往到现在两年整了，他从没说过想我，一次都没说过！我说是想到别的才想起我吗？平时有想过我吗？他说也会有想，但是自己没钱，越想越没勇气，这样是不是算短择了？）

2，怎样的情况该坚持和修复一段关系，怎样的情况该舍弃？我现在该不该放弃？老师，抛开我上面说的我对稳定关系的恐惧，抛开我自身需要改进的部分，对这段关系您会给我什么建议？希望我做怎样的取舍？

1、自我内观四部曲

首先我非常欣慰能够看到你用理性跟我对话儿，不像过去通篇都是情绪了。你开始自我觉察，开始内观自己了，这非常好。

无论你这一生跟谁结婚，会不会结婚，都逃不开一个重要的功课——发现你自己，了解你自己，接纳你自己，最后成就你自己。

如果一个人的人生没有完成这四步，生命其实是非常肤浅的。

2、期望无条件的爱

回到你的亲密关系，虽然你觉察到你是害怕婚姻的，害怕在长期关系里不被爱、而是那个被伤害的对象。不过在这份觉察之上，你有没有更深度地去思考，正是因为有这样的害怕和恐惧，你才格外需要有一个人能够无条件地爱你。

你说了很多他对你的不好、对你的冷漠，都是为了证明他并没有无条件地爱你，所以这个人是不对的。

你觉得这个认知对吗？我们理性去想，成年人之间的任何感情、关系都是价值互换带来的。即使你跟闺蜜之间也是，你送她个好东西，她送你个好东西，你请她吃顿饭，她请你吃顿饭，你帮她个忙，她帮你个忙，价值互换的次数多了，感情就增进了，是这样吧？

3、爱情真正的纽带

你在面对亲密关系的时候，依然停留在期待对方无条件地爱你。现在你必须要打破这个认知偏差。

如果你发自内心的认同，成年人之间的关系，哪怕是爱情，它也是价值互换。

他对我的喜欢是我用高价值吸引来的，他愿意留在我身边，是我创造了很多舒适度，他才留下来的。

一切都是我的原因，当你真正的认同这一点的时候，就不会聚焦在他对你的态度和反应了。

你会聚焦在自己的身上——我应该怎么做，能够让他的行为中出现更多我喜欢的内容——这是正向的思考。

好，那你应该怎么去做呢？情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

4、正确引导、调教伴侣的方式

想要对方更有热情，你可不可以先付出热情、深情，而不是冷漠、试探和等待呢？

想要他持续地联系你，不是以一种完成任务的态度，你有没有刻意地去向他展示高价值，或者给每一次你们的相处和互动制造高舒适度呢？

5、并非只有分手、挽回才需要启动二次吸引

想要真正改变、扭转你们之间的情感互动模式，你需要用到二次吸引的整个过程，我建议你去听一下咱们二次吸引的公开课。

如果你在上一次公开课有参与评论、互动，拿着截图就可以去免费领取。听听二次吸引，你就会明白应该怎么去做，而不是停留在对对方没有主动向你示好的抱怨中。

6、当对方提供不了令自己满意的高价值和舒适度时

在这个过程当中，你同样也可以开始自己新的感情，这个男人只是你的其中一个选择而已。

一个无路可走的人，是因为他自己走不了路，而不是因为路不存在。

所以，只要你改变了对感情的底层认知，把过去错误的认知全部碾碎，建立新的、正确的认知，不要这个男人重新寻找一个男人，可不可以？太可以了！

你会发现，条条大路通罗马，而那个罗马，是靠自己获得一份你想要的爱，经营出一段幸福的关系——而不是得到了一份无条件的爱，或者找到了一个真正的爱人。

【敲重点】相爱的规律