我独自努力，他佛系躺平，怎么办？

微树洞经常强调女性在亲密关系中的自我觉察和自我成长，今天稍稍破例、“公平”地责难一下男性——男人当然也要为了更好的关系进行自我觉察和自我成长。一段亲密关系的质量、幸福度、带给双方的支撑和滋养，当然是由二人的合力来完成的。

婚姻中能较为同步的琴瑟和鸣、是每一对夫妻的追求，但能实现的也许只有低于二八定律的10%以内。其中一种占比不小的情形就是，一人更在意、更愿意为关系付出努力，不断寻求改善，另一人却得过且过、甘于现状，佛系躺平。也许这一方对幸福感的期望阈值较低、知足常乐，也未见得是多坏的事情，可另一方期望着更高的亲密关系质量。如果妻子遭遇如此的境地，我们该怎么办呢？

1、努力地改变自己 vs 努力地改变对方

大多数遭遇这种情况的女性会被建议，先努力改变自己，当对方感受到你的改变对婚姻关系的改善时，对方也会被“感动”或“带动”着，也逐渐跟上你的步伐，一同努力，并感恩你的付出。

又或者，积极与丈夫沟通，交换感受、交流期望、交流目标，促使丈夫愿意改变，夫妻同步。

这两种方式都有一定的成功率，可始终有一些男人依然无动于衷。就像一条本该左右两边划的双桨小船，你得要一个人划两条桨，累不累？

  2、“女性的自我成长，可以改善亲密关系的质量”

  小标题这句话一定是成立的，微树洞告诉女性们的第三种方法，需要妻子们改变这句话里的一个锚定 —— 没有人说过你的“亲密关系”必须是跟这个男人绑定的。

  在爱情力学里，夏菡老师告诉过大家，终极的安全感、自信心、高价值，是自己有充足的伴侣选择权，当你拥有这样东西之后，天然地你就不会对任何一个特定的男人产生过多需求感，终极的隐藏需求感、自然就是本就没有多高的需求感，无需隐藏。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

  3、找一个与你对婚姻质量同等重视的伴侣

  四轮驱动的车子比前驱和后驱动力更足，可以驾驭更多艰难的路况。如果对方可以与你一起努力，一定是1+1＞2的，但如果再三尝试，丈夫依然不为所动、自得其乐。那么你需要残酷地明白这一点 —— 一个人划一条双人双桨船，还不如一个人划一条单人船。

  围城外可能有孤独、无助、恐慌，但围城外也有轻松和更多可能。

  4、拥有充足的伴侣选择权不等于不重视眼前人、敢于放弃不等于选择放弃

  当你敢于考虑更多可能性的时候，你对这份亲密关系可以达至的质量和幸福度的期望就会降低，首先就从疲累和抱怨中跳脱出来了。

当你对这份婚姻的在乎程度跟另一个人持平、乃至更低的时候，也许他的自我觉察和自我成长会从内部被启动。

  微树洞在爱情力学和婚姻力学里都强调女性们多对自己提要求，少对、不对对方提要求，初衷是让女性成长到足够强大，可以成为恋情和婚姻的主导者，无论与你演对手戏的人是什么样的……