忍不住让自己不去想他？深夜网抑云？教你五招就能放下

女人是比男人更感性的物种，许多女人在遇到男人变心之后，久久走不出来。今天微树洞教给大家5种方法，也许能助你彻底放下他，重拾强大又快乐的自己。

1、引入假想敌、让嫉妒帮助自己决绝

幻想一个同性假想敌，然后想想自己最骄傲的一件事、一个方面 —— 这个假想敌她比你做得更好，而那个变了心的男人喜欢她，在追求她。

当你在思念中哭泣的时候，他们在快乐地笑；

你在自我怀疑、看低自己、深夜网抑云的时候，他们在手牵手散步；

当你想要好起来，第二天早起晨跑的时候，结果第二天事情并没有变得更好，甚至更糟 —— 她扎着马尾辫，跑在你前面，她自信、自律、自爱、散发着魅力 —— 你马上就会从床上弹起来；

嫉妒在特定的时候不是贬义词，如果利用得好，它可以变成一颗止损良药。

2、把自己哭泣的样子拍一张照片，贴在墙上、或设成手机背景

每一次忍不住对他思念、怀旧、又恨还爱的时候，看看自己因为他而哭的脸，想想他是怎样对待自己的；

看清这张脸，是多么的脆弱、多么的失去自我，多么的应该好起来却一次次再让他继续伤害你；

这时候，你会给自己建立一道心理底线 —— 我不再允许有人可以这样对待我，这张哭泣的脸、这张你爸妈捧在手心里的脸，你不心疼自己吗？你就让他这样欺负你吗？

3、累

运动、出汗、喝热牛奶、睡觉，让自己尽情地累吧；

饿了就吃，困了就睡觉；

如果你吃不下、睡不着的时候，想想他在跟她手牵着手散步。情感问题添加微树洞小助手/信：vsd_521   领取免费情感分析。

4、闭关

找一个安静、空旷、没有网络的地方，把所有你能联系到他、他能联系到你的方式通通切断；

当你暂时告别自己的社会身份，不是谁的员工、不是谁的女朋友、不是谁的女儿……的时候，当你暂时脱离日常生活的时候，你的独立人格渐渐就回归了，那个独当一面的你，不慌张、从容淡定的你就回来了，你不再是飘忽的、紧绷的；

5、我可以比思念更强大

切一个柠檬或者橙子，把柠檬皮或橙皮握拳狠狠地挤捏，闻闻那些飞溅出来的雾气的味道；

远眺天空、看大树、听风、看鸟，看一切有生机的事物，你会发现，他能算得上什么事儿？这个人有这么重要吗？

想想5年前、10年前，最伤你的事儿、最过不去的坎儿，恐怕你现在根本就忘了是什么事儿了；

这个事儿也是一样的，5年、10年后你再回头看 —— 我竟然让如此没有担当、不负责任、幼稚、不懂得珍惜一颗心的男人如此伤害我！我还给他找了那么多理由和借口，我给了他无数次机会，我告诉自己“他会好的，我们会有结果的” —— 5年10年后你会发现，他根本没有那么好，他只不过是在欺负一个更爱的人而已。

认清、接受这个事实就好了 —— 这个人已经变心了，没有为什么；人都是会变得，自己也在变；没有办法、也不需要要求谁能像刚开始对自己那样、永远那样对自己、爱着自己；大家都是过客，曾经很亲密很默契，那是真的，现在变心了，分开就好了，这也是真的；心疼一下自己，我已经给够了你时间，也已经对你示够了爱，现在 —— 不好意思，时间到了。