我在加入微树洞之前，非常焦虑，每天都很烦。当时有两个很好的男生都喜欢我，我也觉得他们很不错，等反应过来的时候我已经脚踏两只船了。我知道这样很不好，也让我非常不舒服，导致后来经常做噩梦、焦虑和内疚。

今天是本次课程第三次团体咨询，与前两次的不同，本次的咨询只有一个目的，那就是教会大家一种符合自身情况的、切实解决问题的方式。而要解决的问题正是你在恋爱中的焦虑、讨好型人格以及不配得感。在前一天的课程中我们讲到了这些问题形成的原因，根据问题的病因我们来对症下药。

改善自己的焦虑让对方更好的在亲密关系中爱你，改善自己获取的方式让自己在亲密关系中更好的爱对方，这都是迫在眉睫要完成的事。

焦虑型依恋者是感情中最容易被分手的一类人，他们既渴望爱情又害怕自己被遗弃，搞得别人都很头疼，如果你是这样的人你该如何自救?

焦虑型依恋者在感情中容易产生不安和焦虑，如果没有学习到相处的方法，你会感觉跟TA们在一起太累了，这时候分手就极其容易发生。

焦虑型依恋者是感情中最容易被分手的一类人，他们渴望爱但又怀疑自己不值得被爱，今天微树洞诉你如何快速判断你或者你的另一半是不是这样的人。

有些人在感情中，比较慷慨，注重照顾别人，但习惯牺牲自己，和别人呆在一起的时候最开心，十分渴望亲密关系，但任何损害亲密关系的威胁都让TA感到不安和焦虑。

你知道恋爱关系中最容易产生矛盾的两种人是什么吗？一个是及其缺少安全感的“粘人精”焦虑型依恋者，另一个是总是需要自己空间的“独行侠”回避型依恋者。

我是在快要和男朋友分手的时候加入微树洞的，当时我整个人都非常的焦虑，因为我很爱我的男朋友，但是我却从他的身上感受不到爱，他也不主动说分手。我只知道我自己是绝对不会先说分手的，因为我舍不得也不甘心，可是同样也忍受不了对方的态度，那段时间我每天都在不断的怀疑和自我否定中度过，度日如年。

分手是绝大部分人都经历过的事情，有的人能够很快放下，有的人却夜到时分情更深，想要挽回却不知道怎么说，还总是被一些像“分手后求复合很没有面子”“他万一不同意和我复合，我为什么要没事找事呢？”这样的想法左右，让你更加的陷入反复的焦虑当中。